fels like insomnia aaahh~

judul itu kayaknya kurang tepat deh..

hbis udah bkan 'feels like' lagi tapi bner bner uda insomnia..
rasanya kesiksa banget *u-know?*. tiap malem menderita sumpah..
nih peenderitaan ku..:
.mata perih
.pengen tdur tapi gak bisa
.sepi
.acara TV jelek2
.buku bacaan cepet habs
.yg biasanya belajar ngantuk jadi enggak lagi* bagus sih, tpi...*
.kalo pulang sekolah, rasanya capek terus...
.kalo malem udah tidur pasti tengah malem bangun. (mboh gra2 mimpi, suara, digigit nyamuk, dger suara tikus, anjing, kucing*
.rasanya telinga kalo tidur jadi lebih peka.
yang penting...
.SIALNYA KALO PELAJARAN DISKOLAH JUSTRU AKU NGANTUK!!!!!!


setelh aku ketemu om google:
saya: "om insomnia tu gmana?'"

om google:"Gejala
Penderita mengalami kesulitan untuk tertidur atau sering terjaga di malam hari dan sepanjang hari merasakan kelelahan."

saya: "kalo penyebabnya? om brarti aku INSOMNIA dong."

om google: "Pola terbangun pada dini hari lebih sering ditemukan pada usia lanjut. Beberapa orang tertidur secara normal tetapi terbangun beberapa jam kemudian dan sulit untuk tertidur kembali.

Kadang mereka tidur dalam keadaan gelisah dan merasa belum puas tidur. Terbangun pada dini hari, pada usia berapapun, merupakan pertanda dari depresi.

Orang yang pola tidurnya terganggu dapat mengalami irama tidur yang terbalik, mereka tertidur bukan pada waktunya tidur dan bangun pada saatnya tidur.

Hal ini sering terjadi sebagai akibat dari:

Jet lag (terutama jika bepergian dari timur ke barat).
Bekerja pada malam hari.
Sering berubah-ubah jam kerja.
Penggunaan alkohol yang berlebihan.
Efek samping obat (kadang-kadang).
Kerusakan pada otak (karena ensefalitis, stroke, penyakit Alzheimer). "

saya:"waduuuuh.. trus aku harus gmana om?"

om google:"Pengobatan insomnia tergantung kepada penyebab dan beratnya insomnia.

Orang tua yang mengalami perubahan tidur karena bertambahnya usia, biasanya tidak memerlukan pengobatan, karena perubahan tersebut adalah normal.

Penderita insomnia hendaknya tetap tenang dan santai beberapa jam sebelum waktu tidur tiba dan menciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur; cahaya yang redup dan tidak berisik.

Jika penyebabnya adalah stres emosional, diberikan obat untuk mengurangi stres. Jika penyebabnya adalah depresi, diberikan obat anti-depresi.

Jika gangguan tidur berhubungan dengan aktivitas normal penderita dan penderita merasa sehat, bisa diberikan obat tidur untuk sementara waktu."



UDAH AH DIUSIR OGG...